Een Retraite? – Eehhhh… wat is dat?
Een retraite is een meerdaags evenement waarbij je alle tijd en ruimte krijgt om te ontspannen, te vertragen en te onderzoeken wat er leeft in jou. Het kan een mogelijkheid zijn om contact te maken met jezelf, en vanuit daar ook met anderen.
Voor de meeste mensen staat het woord retraite in verband met contemplatie, bezinning, reflectie en tot rust komen. Bij Wake Up is dat zeker het uitgangspunt, maar we hebben een lichte en speelse insteek om ook de connectie te voelen met de natuur en de mensen om ons heen. We vullen een retraite daarom zowel in met vaste onderdelen van de beoefening en verdieping daarvan, als met een inspirerend en eigentijds thema en actieve workshops. We dagen onszelf uit om tijdens een retraite alles met onze volledige aandacht te doen.
Een dag op een retraite kan er als volgt uitzien:
- Zitmeditatie (in stilte of begeleid)
- Bewegingsoefeningen (Tai Chi, Yoga, Mindful movements, of een wandeling…)
- Ontbijt
- Lezing of Inspiratietalk
- Werkmeditatie
- Lunch
- Workshops
- ‘Dharma’ delen (uitwisselen van ervaringen)
- Diner
- Avondprogramma (Total relaxation, zingen, kampvuur of dansen)
- Noble Silence: na het laatste onderdeel van de dag gaat de stilte in tot de volgende ochtend na het ontbijt.
Het precieze programma wisselt per retraite, waarbij we proberen elke keer een gebalanceerd programma te maken waarin er een fijne afwisseling is tussen verdieping en speelsheid, rust en activiteit.
Wanneer zijn er retraites?
Elk jaar organiseren we sowieso een Zomerretraite in Winterswijk (5 dagen), en een Nieuwjaarsretraite in Nijmegen (3 dagen). We streven ernaar om 2 tot 3 keer er jaar een retraite te organiseren, waarbij we steeds weer kijken naar wat er actueel is en hoe we kunnen voorzien in de behoefte van enerzijds de Wake Up community en anderzijds onszelf als organisatie.
Maak van je eigen leven ook een retraite
Natuurlijk krijgen we vaak de vraag: wat doe ik als ik straks weer terug ben na zo’n fijne retraite? Hoe beoefen ik verder thuis? Dan zeggen we – net als Thich Nhat Hanh steeds antwoordt – : daarvoor zijn er nu juist de sangha’s! In je eentje de diepte van een retraite vasthouden is een hele grote klus.
Het is fijn als er anderen zijn die ook de behoefte aan stilte en aandacht delen. En op wie je terug kunt vallen als je daar behoefte aan hebt. Zo blijf je je verbonden voelen en is het makkelijker om in het dagelijks leven te blijven beoefenen. Kijk in het menu bij Groepen als je je ergens bij wilt aansluiten.